CBA易X联增肌训练都只喝椰子水,椰子水

椰子水也被称为椰青，是人们日常生活中经常会喝的一款饮料，香甜可口，在炎热的天气喝上一口，简直是人间天堂啊！

其实椰子水除了好喝之外还有很多营养价值和功效呢，下面我们一起来看看吧！

清洁解毒

椰子水，对肠胃的蠕动有促进作用，能够促进消化，加快大便和有害物质的排出，能够起到净化肠道的功效。

同时，椰子水还能够分解喝酒和吸烟所带来的有害物质，是酒后解酒的“良药”。椰子水对脂质过氧化症状也有缓解作用。

快速补水

天然椰子水有丰富的电解质和钾，电解质和钾能够帮助身体快速补水，最重要的是，椰子水还不含脂肪和胆固醇，是健身人群的福音。

就连CBA男篮第一人——易建联也只喝水和椰子汁的，他从来不喝CBA官方赞助的功能饮料。

美容养颜

椰子水还具有美容养颜的功效，经常喝椰子水可以减少体内黑色素的沉淀，能够帮助去除皮肤的黑斑。

每天将椰子水倒一点到脸盆里，用椰子水来洗脸，让椰子水的功效直接作用于脸部皮肤，可以去粉刺，还能够滋养皮肤，让皮肤更加光滑细腻。

治疗三高

椰子水当中微量元素和宏量元素含量极高，可以帮助控制血脂和胆固醇的含量，还能够有效降低血压。

三高人群平时要注意控制饮食，也可以多喝点椰子水，能够预防各种心脑血管疾病。椰子水是非常适合三高人群食用的。

温馨提示：脾胃虚寒的人不能喝椰子水，因为他们的消化功能较弱，喝椰子水会会加重脾胃的负担，可能会造成腹泻的症状。肾气虚弱的人也不要喝椰子水，这种人经常尿频，总是频繁夜尿，饮用过多的椰子水，会加重尿频的次数，严重影响睡眠质量和自己的日常生活。

以上就是关于椰子汁的营养介绍啦，以后少喝碳酸饮料多喝点椰子汁吧，清甜又健康，喝出好身体！

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