按体质吃水果,养生美味一举两得

　 真正的水果之王不是榴莲，不是猕猴桃，不是樱桃，而是适合自己体质的水果，不然吃进去只会增加身体的负担。为了让大家吃水果吃出健康，我们把最常吃的34种水果列出，这些水果温热寒凉、性味归经，能治什么病，哪些人能吃哪些人不能吃，一次性全部告诉你！希望大家能够找到最合适自己的水果之王。1、苹果：平和偏凉，但有的人一个苹果吃下去胃里难受，对于你来说苹果就是偏寒。红苹果可以止泻，健脾，性子比较平和。青苹果就比较凉了，可以清肝火，可以醒酒。2、香蕉：大寒，脾胃虚寒的人一定要少吃。香蕉能调理阴虚内热导致的便秘，如果你是阳虚、气虚、气滞导致的便秘是不能吃香蕉的。3、梨：可以润肺抵抗秋燥、生津止渴、可以利小便、可以清肝火。但是梨比较凉，不可多吃。很多人用梨来止咳，一定要注意梨只能调理干咳，如果咳嗽有痰绝对不能吃的。4、橘子：性温，所以很多人吃多了会上火。要想不上火可以与橘络一起吃，橘络是偏凉的，可以化痰清肺。橘皮可以用来做药，叫陈皮，最能化痰燥湿，还能理气健脾。5、橙子：偏凉，对肺比较好。肺热的人适合吃橙子，肺里面有黄痰的人适合吃橙子。肝气不足的人少吃橙子。6、柚子：偏寒，脾胃虚寒的人少吃。柚子降肺气，能够把肺里面的黄痰化掉，注意一定是黄痰，白痰就不适合了。化黄痰最好的不是柚子肉，而是柚子白色的瓤。7、金橘：对肝气不舒，经常生闷气的人很有好处，可以疏肝理气，对肝气不舒导致的乳房胀痛、胸胁胀满、痛经有很好的效果。8、佛手：散发出来的芳香可以醒脾，清新空气。可以疏肝理气，和胃止痛。对了，还可以祛湿。9、桃子：对血压有调节作用、还可以调理虚劳导致的咳喘。桃仁可以润肠通便，还可以活血化瘀，对淤血导致的痛经很有好处。10、李子：偏性大，太酸了！酸入肝，可以补益一定的肝血，清理肝火。但吃多了就会损害脾胃，扼杀正气，导致胃痛，严重腹泻。11、杏：杏仁是一味良药。甜杏仁可以润肠通便，补益肺气；苦杏仁是中药，有小毒，不过经过煎煮就没了，苦杏仁主要是降逆的，让肺气下行，同样可以治疗便秘。12、西瓜：比较寒凉，可以利水，解暑，止咳，清热，对夏天的湿疹有一定好处。寒湿体质要少吃西瓜。13、哈密瓜：比较寒凉，可以调理暑热，治疗小便短赤。但哈密瓜太甜了，吃多了容易生痰。14、樱桃：红色入心，所以樱桃可以补益心血。樱桃也是温性水果，女人可以多吃一些樱桃，但不可过食。15、草莓：补心血，稍偏凉。16、桂圆：性温，大补心脾之血，就是食疗中的归脾丸，最懂女人的水果。桂圆可以调理心脾两虚导致的心脏不适，失眠多梦。17、荔枝：功效与荔枝大同小异。但荔枝侧重于补脾。荔枝的湿热比较重，一次千万别吃多。18、火龙果：偏寒，月经期间不要吃，吃多了会导致闭经或者月经量少。脾胃虚寒的人，便溏的人少吃，痰多的人也少吃。19、芒果：寒凉，对止呕，对咽喉有好处。不过吃多了容易生痰湿，另外，过敏体质还是慎食。20、椰子：养脾、养胃、润肺，对皮肤特别好，还可以调理积食。椰子油还可以调理唇干，冻疮。21、枇杷：润肺生津，肺燥会引发干咳，所以用枇杷来润肺。如果感冒初期咳嗽千万别用枇杷或者枇杷膏止咳，会让你的咳嗽拖延一个月都治不好。枇杷有滑肠的作用，便溏的人少吃。22、柿子：大寒，以至于很多人吃了就会胃痛或者腹泻，柿子绝对不能与寒凉食物同吃，会雪上加霜，引发皮肤病。柿子对治疗一些大热的病很有效果，比如湿热下注导致的痢疾，便血，痔疮等。自然对尿痛尿黄也有效果。对肺热导致的百日咳也有效果。23、猕猴桃：寒凉，利尿通淋，比如尿路感染、膀胱炎就可以吃猕猴桃。对热性便秘、黄疸、痔疮也有好吃。24、柠檬：比较寒，用柠檬水排毒不可取。柠檬很酸，所以对肝火旺的人有收敛肝火的作用，还可以调理痛风，主要是针对湿热下注导致的痛风。25、甘蔗：性寒，对热症导致的小便不利，比如尿痛尿赤很有好处。还可以调理大便干结。26、马蹄：对阴虚火旺的人很适合，可以滋肺阴胃阴，熬夜的人经常抽烟的人可以吃。27、无花果：比较平和，润肠通便。28、葡萄：对脾、肺、肾都好。补气血，长肌肉，葡萄籽就可以补肝肾，强筋壮骨。29、大枣：性温，最大的功效就是补血。心主血脉，大枣的皮红通通的，入心。脾主统血，大枣肉是黄色的，黄色入脾，大枣味道是甘甜的，甘也入脾，脾胃又是气血生化之源，脾胃好了气血自然充足。30、桑葚：补肝血，女人以肝为先天，以血为主，肝是血库，肝藏血。女人一辈子一定要好好补肝；对头发很好，可以乌发可以明目，可以延缓衰老。桑葚多子，那一小颗一小颗的可以入肾，桑葚又是黑色的，黑色也入肾，所以桑葚补肾效果很好。31、山楂：消食第一，还可以开胃，活血化瘀。不过吃多了容易耗气。山楂与荷叶决明子一起泡茶可以减肥。32、木瓜：疏通肝经，很多女人乳汁不通是肝经堵塞了，可以用木瓜疏通。木瓜里面还有一种天然的酵素，可以消食健胃。木瓜还可以引药下行，治疗腿抽筋，与芍药。33、石榴：性平，收敛止泻，小孩子腹泻不方便吃药的，可以用石榴皮榨汁喝。34、乌梅：乌梅其实不是水果了，是水果梅子经过特殊炮制的一种药食两用的药材了，大名鼎鼎夏天消暑第一的酸梅汤主角就是乌梅。乌梅特别酸，所以它的收敛之性超强，可以敛肝血，加强肝藏血的能力。乌梅还可以治疗咳嗽，治疗腹泻。责编：二一丨美编：梁川丨来源：中医思维十预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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