7种可以拿在手里的彩虹杯，全是水果做的
虽然不久前刚过立秋，每天时不时地就来场不定期的雷阵雨，秋风四起，这个节奏的天气还是感觉很舒适的。但是别急，后面啊还有个“秋老虎”等着呢，炎热的天气啊还得持续老长一段时间。
天气热，那就接着整点凉快的来去去火。比如，在冰箱里刚冻了一会儿的冰镇西瓜，每次，都让我吃到那叫一个爽呀。每一个夏天，作为资深水果拥护者，不知道要吃掉多少。
有时候，走在外面，天气太热突然就特想吃上一杯水果沙冰。在家也做了好多回，换着各种花样来，但是直到前几天看到一位国外的美食博主将水果沙冰分层吃，我就忍不住想跃跃欲试了。
这位美食博主----Alison，来自美国，崇尚着健康但是又美味的生活方式，嘿嘿，正好和小羽的理念相一致呀。
她家的水果都这样吃，每一杯都不同层次地被分了好多层。我觉着即便不太喜欢吃水果，或者不喜欢啃咬水果的人，看见这样的呈现方式也会心生喜欢吧。
Alison除了每天来一杯这样的分层水果以外，还会经常通过做瑜伽等运动来锻炼自己。她有一段话，让我很印象深刻。她说：“每一个人都要好好关爱自己，特别是女性。我们不夸耀自己的努力，只是在路上一直尊重自己。很大一部分力量源于此，希望你每天也能至少做好一件事，除此之外，能够吃得好，睡得足够，活得健康。”
嘿嘿，话不多说，来看看热爱生活的Alison是怎么样把这些水果分层沙冰做出来的~
草莓分层沙冰
需要准备的食材
1量杯的紫薯、百香果
1量杯的酸奶
1/2量杯新鲜草莓
1/2量杯香蕉、红甜菜、西柚、蓝莓
1/2量杯燕麦片、椰子片
制作方法
1/2量杯新鲜草莓切片，贴在杯子的壁沿上
1量杯的紫薯打成泥状，加入百香果和酸奶，装底冷冻
1/2量杯的红甜菜、西柚、香蕉、蓝莓榨汁，榨完以后按照分层依次倒入
1/2量杯燕麦片、椰子片放在顶部，插入吸管就可以了
无花果分层沙冰
需要准备的食材
1量杯酸奶
1量杯奇异果、蓝莓、紫薯
2个无花果
1/2量杯的椰子片、覆盆子
制作方法
1量杯的酸奶在冰箱进行冷冻，随后倒入杯底
2个无花果切片，沿着杯壁贴好
1量杯的奇异果榨汁后，倒入杯子里
1量杯的蓝莓榨汁后加入紫薯泥，搅拌后倒入杯子里
1/2量杯的椰子片、覆盆子在顶部进行装饰即可
莓果椰汁沙冰
需要准备的食材
1量杯新鲜或冰冻莓果
1/2量杯生的红甜菜
1/2量杯蓝莓、紫薯
1/2量杯椰汁
1/4量杯蓝莓、草莓干
制作方法
1量杯新鲜或冰冻莓果榨汁，进行10分钟的冷冻
倒入1/2量杯的冷冻椰汁奶
紫薯捣成泥状，加入1/2量杯榨了汁的蓝莓
顶部放上蓝莓和草莓干
杨桃奇异果沙冰
需要准备的食材
1/2量杯椰奶
1量杯奇亚籽、百香果
半个奇异果、1个杨桃
2量杯香蕉、玉米
1量杯红心火龙果
1/2量杯的桑葚、巧克力碎屑
制作方法
1量杯的百香果和奇亚籽混合倒入杯中，倒入椰奶进行冷冻
20分钟以后，奇异果、杨桃切片放入杯中
2量杯的香蕉、玉米榨汁后，倒入杯中，冷冻片刻
1量杯红心火龙果进行榨汁，倒入
桑葚和巧克力碎屑最后进行装饰
抹茶椰奶沙冰
需要准备的食材
1量杯酸奶
1量杯抹茶和奇异果
1/2量杯椰奶
1/4量杯抹茶蛋糕屑
制作方法
1量杯酸奶冷冻后，倒一半入杯
奇异果先榨汁，加入抹茶和少许椰奶搅拌，冷冻
顶部最后放上1/4量杯抹茶蛋糕屑
四色分层沙冰
需要准备的食材
1量杯的紫薯、百香果、酸奶
1量杯蓝莓
1量杯奇异果，少许抹茶粉
1量杯胡萝卜
1/4椰子片
制作方法
1量杯的百香果倒入杯中，紫薯成泥混合，倒入椰奶进行冷冻
1量杯蓝莓、奇异果、胡萝卜进行榨汁，分别冷冻后倒入
杯子上方放上椰子片即可
芒果燕麦沙冰
需要准备的食材
3-4粒桑葚或者蓝莓
1量杯新鲜芒果
2个猕猴桃
1量杯燕麦+新鲜玉米+苹果
制作方法
燕麦片先过水软化，苹果、玉米先榨汁，混合后倒入杯中冷冻
2个猕猴桃切片，一部分贴在杯子壁沿，另一部分叠放在苹果玉米汁上
1量杯新鲜芒果榨汁，倒入杯中
桑葚点缀在上面，就完成了
哈哈，纯水果的沙冰呀，这么大一杯，真的够我周末好好在家也能享受一个色彩缤纷的下午茶啦~
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