爱上椰子油,爱上健康生活

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海南地理和气候条件非常适合椰子树生长，椰子产量和质量遥遥领先其他国家，被誉为“椰子之岛”。椰子油的好处：1.如母乳一般富含月桂酸，提高抵抗力2.快速吸收，减轻机体负担3.不易导致肝脏和体内脂肪积累，降低动脉硬化、心脏病等疾病的风险4.帮助头发恢复光泽亮丽5.显著抗氧化活性，延缓衰老

椰子油得食用方法：

自制健康凉拌油：冬天椰子油会凝固，用椰子油也可以享受椰子油的美味也不会有凝固的问题。面包上涂一点再烤，做营养早餐，光闻就已经是每天早上最幸福的事了。在各种水果里试着拌一些做成水果色拉。椰香米饭:煮饭时加入椰子油与米同煮，全家一起享用椰香满满的营养米饭。避免油腻的混搭使用法：冬天凝固状态可以代替黄油抹面包。早餐添加在牛奶、麦片、粥、咖啡中。夏天添加在冰橙汁或者冰可乐等饮料中会形成类似白巧克力状的椰子油薄皮，别有一番风味。减肥瘦身：早晚各一汤匙（一汤匙约15ML左右）加入食物或水中，吃这点量不担心会胖，口感很好，有了油脂后人就不容易饿，间接扼杀了吃零食的欲望。每天早上起床第一件事就是空腹喝一勺椰子油，润肠排毒，治疗便秘效果很好。烹饪用油：椰子油是天然健康的食用油。纯天然、非转基因、富含中链脂肪酸、并具有高稳定性。作为烹饪用油更适合中国人的高温烹饪习惯。建议：冷锅冷油同时加热，椰子油的烟点为-摄氏度，和初榨橄榄油相似。但为了您的健康请尽量避免高温煎炸及烧烤食物。

椰子油食谱

1.烤三文鱼：将三文鱼洗净切块，用盐抹一下，加入洋葱，一起入烤箱。烤箱温度度，烤10分钟。出炉时滴几滴椰子油和酱油在三文鱼块上，老少皆宜。2.椰油奶香骨头汤：炖骨头汤时，水开后，撇去浮沫，适量滴入几滴椰子油，能使汤变成更加营养，鲜美并呈现奶白色。同时，不要过早放盐，因为盐能使肉里含的水分很快跑出来，会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜美。炖至2-3小时后的骨头汤，可以用来下面条和煮粥。3.椰香鸡蛋饼：早餐用全麦面粉然后打上一个鸡蛋搅拌待用，在平底锅均匀放些椰子油加热，均匀铺上搅拌后的面粉，煎至金黄色出锅，快给宝宝做个香喷喷的鸡蛋饼吧。

椰子油美容护发的秘密

护发：冷压椰子油有助于头发恢复光泽亮丽，防止脱发出油、头屑、干燥及发梢分叉。简易法：洗发后直接用椰子油代替护法素。加强版：洗发前略微湿发后，将椰子油抹在头发上并用梳子梳理使其均匀涂在头发上，用热毛巾包住头发，热敷30分钟至1小时，然后用洗发水洗去。椰子油可以减少头发蛋白质的流失，令头发乌黑亮丽有弹性防止分叉。护肤：椰子油分子小极易被皮肤吸收，迅速滋润肌肤，令肌肤恢复自然水润，是秋冬润肤，防干裂的居家必备佳品。中干性肤质：椰子油可以用来代替面霜和润肤乳。中油性肤质：洁面和沐浴前椰子油涂抹或者按摩面部和全身，然后用洁面乳和沐浴乳洗去。卸妆：椰子油既温和又安全，非常适用于卸妆及妆后护理，卸妆后在脸上形成天然保护膜，“卸妆、清洁、护肤”一步到位。使用方法：卸妆棉加上少量椰子油，轻轻按摩脸部，可以带走毛孔深层污垢。卸妆的同时对肌肤进行有效滋养，修复因化妆而受损的肌肤，恢复肌肤弹性与光泽，祛除细纹。有效缓解各种痒、疹、痱问题：椰子油可防止皮肤皲裂、皮脂分泌过少以及蚊虫叮咬引起的瘙痒。使用方法：在宝宝腋下，屁屁等处涂上椰子油，可以防止宝宝的皮肤沾上尿尿或者出汗过多引起的红疹；同时椰子油亦能有效对付痱子哦！按摩:椰子油油质稳定，有很强的抗氧化能力。能够帮助身体抑制肌肤内部自由基的产生，以及抵御外部自由基的侵入。起到延缓衰老、抚平皱纹的作用。使用方法：去按摩院或者SPA店带上一瓶便携装椰子油代替按摩精油，冬天凝固时让按摩师用热水加热融化，可以适当温度高一些，温热的椰子油更容易渗入皮肤而且吸收更快。妊娠纹：让准妈妈的肌肤拥有足够的延展性及柔韧性，有效预防妊辰纹的形成。产后的妈妈亦应该坚持使用椰子油涂抹肚子，能够起到很好的淡化妊辰纹的作用。

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