航城三围幼儿园第五周食谱

一周食谱

航城三围幼儿园

1.秋藕

　　秋季的藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

2.百合

　　百合对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对人非常有益。

3.木耳

　　木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富，富含维生素C，所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳，木耳还有排毒的作用。

星期日食谱

早　餐：胡萝卜鸡肉粥、鹌鹑蛋

课间餐：甜橙、小米蕉

午　餐：玉米米饭、黄豆焖排骨、土豆丝炒肉、蒜蓉水白菜、板栗土鸡汤

午　点：八宝粥、葡萄干

星期一食谱

早　餐：汁锦蔬菜汤面、蒸玉米棒

课间餐：火龙果、雪梨

午　餐：金银米饭、黄焖鸡、番茄炒蛋、粉丝蒸娃娃菜、莲藕花生猪骨汤

午　点：晨光牛奶、红糖馒头

星期二食谱

早　餐：三鲜汤饺子

课间餐：苹果、香蕉

午　餐：香米饭、油焖虾、五彩肉末豆腐、清炒皇帝菜、椰子鸡汤

午　点：蔬菜肉汁蝴蝶粉

星期三食谱

早　餐：杂酱香菇肠粉、丝瓜蛋花汤

课间餐：千禧果，哈密瓜

午　餐：芝麻米饭、老鸭炖冬瓜、豆角炒肉、蒜蓉油麦菜、茶树菇龙骨汤

午　点：晨光鲜奶、黄金糕

星期四食谱

早　餐：红枣淮山瘦肉粥、五香卤蛋

课间餐：无籽提、香梨

午　餐：卤肉拌饭、红枣无花果猪骨汤

午　点：晨光鲜奶、纸杯蛋糕

幼儿园厨房阿姨

用心制作每一道工序

只为宝贝们

能吃到美味可口的饭菜

健康茁壮的成长！

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