冬日六款必喝的滋补汤美味滋补暖身体

1.竹笙椰子淮山素汤

材料：竹笙15g，椰子1个，淮山半条，胡萝卜1根，红枣少量，淮山和椰子的结合，让汤品变得更为浓稠和香甜。竹笙的独特口感和营养价值，更是给这道汤品增添了几分特别的魅力。胡萝卜和红枣的加入，使得汤品在保持清甜的同时，也带有一种浓郁的甘甜味道。

做法：将竹笙清洗干净，浸泡30分钟至膨胀，切成小段。椰子剥开，倒出椰汁备用。椰肉切成小块。淮山去皮，切成小段。胡萝卜去皮，切成小块。红枣去核，切成小片。将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟即可。

2.羊肚菌虫草瘦肉汤

材料：羊肚菌3个，虫草15g，茶树菇10g，芡实15g，玉米1个，胡萝卜1根，猪肉g。

做法：将菌菇类浸泡至软，仔细洗净。将肉洗净后，切成适中的块状。将所有食材放入锅中，加入适量的水，用大火烧开后转小火慢慢煲煮。一个小时后，加入适量的盐作为调料，即可享用美味的菌菇煲了。

3.灵芝桂圆炖鸽子汤材料：灵芝20g，桂圆10粒，虫草花20g，胡萝卜1根，红枣少量，鸽子1只。

做法：鸽子过水洗净，红枣去核，全部食材放进锅中，加入沸水，炖1个半小时，喝之前加入调料盐。

4.粉葛黑木耳猪肉汤材料：党参30g，粉葛30g，黑木耳15g，黑豆15g，红枣少量，猪肉G.

做法：猪肉洗净切块放到沸水中过水，木耳泡开洗干净，红枣去核，黑豆浸泡2小时，将所有食材放入锅中，炖2小时，出锅加入调料。

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5.党参黄芪炖乌鸡汤材料：党参15g，黄芪15g，当归10g，红枣少量，玉竹15g，淮山半条，姜片少量，枸杞少量，乌鸡1只。

做法：乌鸡切块洗净，红枣去核，全部食材放入锅中，加入水炖2小时，出锅前10分钟加入枸杞，喝前加入调理。

6.栗子百合炖鸡脚汤

材料：栗子g，鲜百合g，猪肉g，鸡脚6个。

做法：鸡脚洗净，猪肉洗净切块，放入沸水中过水，鲜百合洗净，栗子去壳，全部食材放入锅中，加入沸水，炖2小时，喝前加入调料。

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