她用香蕉皮刷牙擦脸,半个月后竟然he

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-今日焦点-香蕉皮有大用处吃香蕉可能加重便秘许多人都喜欢吃香蕉，但是你知道香蕉浑身都是宝吗，尤其是被扔掉的香蕉皮。

香蕉皮含有丰富的维生素：膳食纤维、维生素C、维生素B6、钾……每克香蕉皮含毫克的钙和镁，比克牛奶的含量都高。

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JuliaKuzenkov

香蕉皮的大用处1、美白牙齿香蕉皮美白牙齿既健康又安全，因为香蕉皮拥有丰富的钾、镁等矿物质，能够被牙齿吸收，并发挥美白的作用。不过，最好选择那些带有黑斑的熟香蕉皮。操作步骤也很简单，先用香蕉皮的内侧摩擦牙齿几分钟，然后等十分钟，再去进行平时的刷牙程序就好了，坚持一两个星期就有明显效果。2、保养皮肤香蕉皮可以用来做面膜，最简单的方式是直接把香蕉皮内侧敷在脸上，敷十分钟后洗干净即可。还有一种方式是把香蕉皮捣成泥，加点温水敷脸，香蕉皮敷脸可以保湿美白，还能够淡化斑点。很多人冬天手脚干裂，这也可以通过用香蕉皮擦拭的方式来缓解。3、解酒香蕉皮解酒的效果也是很厉害的，只需要把香蕉皮切成条状，用水煮10多分钟，冷却后喝掉就可以。4、治疗皮肤瘙痒

香蕉皮中的焦皮素可以抑制细菌和真菌滋生，面对皮肤瘙痒的症状，可以用香蕉皮内侧在瘙痒处摩擦，或者是捣成泥末或是煎水洗，很快就可以奏效。

、缓解蚊虫叮咬

被蚊子咬了痒的难受，用香蕉皮轻轻擦拭，可以缓解痛痒症状。

6、治疗口腔溃疡

干的香蕉皮加上另一种叫做火炭母的中药一起煮，加上适量的红糖，喝了可以缓解口腔溃疡。

除此之外，香蕉皮还可以用来擦亮盆栽，家里的绿植用香蕉皮擦一擦，叶子就会变得油光发亮啦。做天然肥料，香蕉皮含有丰富的镁、磷、锌等多种矿物质，把一小块香蕉皮埋在花盆土里，有利于植物的生长。

催熟水果，将还没有完全成熟的水果和香蕉放在一起，不到24个小时，就可以吃到成熟的水果了。

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去油污，香蕉皮有去油污的作用，用香蕉皮粗糙一面擦洗厨具，一擦就灵。

除了香蕉皮大家对香蕉其实也一直有一个误解那就是吃香蕉可以通便其实吃香蕉最大的好处不是缓解便秘而是补充能量吃香蕉可能加重便秘香蕉被认为是通便之物，主要是因为它含有可溶性膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动、润肠通便。但其实真正有助于缓解便秘的是膳食纤维，而论含量，香蕉所含的膳食纤维在常见水果中属于中等水平，并没有苹果、梨、枣、猕猴桃、石榴等含量高。所以香蕉对于缓解便秘，并没有很大的效果。况且，未成熟的香蕉中含有大量鞣酸，鞣酸具有较强的收敛作用，会使粪便变得干硬，从而加重便秘。

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那香蕉就一无是处了吗？当然不是！

●香蕉的营养：g香蕉果肉含有93大卡热量，在水果中处于较高水平，能够快速补充能量，并且饱腹感还不错。

●高钾高镁水果：香蕉镁含量高达26毫克/克，在常见水果中仅次于椰子和鲜枣；钾含量43毫克/克，仅次于椰子和芦柑。

香蕉不用清洗，扒皮就能吃，而且饱腹感指数SI=，运动前吃一根补充能量，可以让运动更在状态。另外，香蕉属于低GI水果，糖友也能吃；建议加餐时吃，每次可以吃半根，再搭配点膳食纤维含量高的坚果（如美国大杏仁），控血糖效果更好。但综合考虑香蕉的热量、血糖负荷值，建议减肥者和血糖高的人控制在1根以内。

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关于香蕉的其它流言

流言一：

香蕉中有较多的镁、钾元素

空腹吃会让心脏不适

只要肾脏健康，完全不用担心空腹吃香蕉会影响身体健康。香蕉确实是一种钾、镁含量较高的食物，但是即使空腹吃了，香蕉中的钾、镁，也只是一点一点缓慢进入体内，而且吸收量有限，不会像打针一样瞬间全部进入血液。另外，人体有自动调节功能，会时刻监控钾、镁的量，然后通过肾脏、皮肤，把多余的部分代谢出去，维持平衡状态。所以，对于肾脏健康的人体来说，空腹吃少量香蕉，对身体不会有影响。如果真想靠吃香蕉破坏人体平衡，估计早就被撑死了……图/Pexels

alleksana

流言二：

香蕉长黑斑啦就不能吃了？

香蕉变黑有很多原因，我们常遇到的，可能是因为受伤、低温，或者熟透了。这时香蕉表皮会长斑或变黑，果肉也可能颜色发暗，质地变软。但只要果肉没长霉、没变味，那就可以正常食用。

最后是小妙招时间

储存香蕉时

最好用保鲜膜将茎部包裹好

这样能减少乙烯的释放，延缓变质

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素材来源

人民日报、健康必读、丁香医生、网络

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