寒露前后阴气渐盛,阳气渐失疾病多发季节

　 寒露的气候特点是阴气渐盛，阳气渐失，气温不断下降，呈现一片深秋景象。白露山不露，鹿晗露脚不露的名言提醒大家白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体。寒露节气一过应注重足部保暖。寒露之后，高血压心脑血管疾病从寒露起逐渐成了高发病。寒露时间起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。人们常会出现皮肤干燥皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落，大便密结等。此时预防秋燥十分重要。第一，饮水原则应结合自己的身体状况和需求，配合生活作息时间摄取水分。第二饮茶养生，茶是秋季最好的养生饮品。第三多喝汤。深秋时间可多喝汤有益身体调养。下面给大家介绍几款适合的食谱。银耳莲子羹材料:银耳25克，莲子50克，冰糖适量。做法:1将银耳洗净，切碎。2.莲子凉水浸泡，去皮，心，洗净放入砂锅，用大火煮沸。3.专用小火煮至莲子熟了，放入银耳煮十分钟后放入冰糖调匀即可。椰子淮山杞子栗子鸡汤材料:椰子一只，淮山30克，杞子15克，板栗克，猪瘦肉克，肉鸡一只。做法:1.肉鸡洗净，去内脏，切块放入炒锅。2.椰子先钻孔，将椰子汁倒入砂锅中。3.将椰子壳儿敲碎，将椰子肉取出，削去内皮洗净切块。4.板栗去壳及内皮，洗净。5猪瘦肉洗净切块。6.杞子洗净，一同放入砂锅，先用大火煮沸，再用小火熬煮两小时30分钟，撇去汤面上鸡油，调入精盐即可。红枣栗子焖鸡材料:红枣15个，栗子克，肉鸡半只，植物油，酱油，白糖各适量。做法:1.鸡肉洗净切块。2.栗子去壳及内皮，洗净。红枣洗净备用。3.将炒锅烧至八成热，放入植物油，将鸡肉放入锅内大火煸炒，调入酱油，白砂糖炒匀，加入红枣栗子焖熟，调入精盐即可。以上便是今天分享的内容，如果大家喜欢记得

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