茶叶含有氟素科学饮茶有讲求

茶叶含有“氟素”科学饮茶有讲求

专家指出，茶叶含有氟素，适当摄氟对人体有益，但只有科学饮茶才能发挥其作用。

　　杭州师范学院医学院研究人员李旭枚

说，氟既是毒物，又是营养必须的元素，高剂量对人体有毒作用，适当摄取有利于钙和磷的利用及在骨骼中沉积，加速骨骼成长，保护骨骼的健康，加强对蛀牙的抵抗作用。实验表明，茶叶浓度超过10克／L时，茶叶中的氟含量即超过国家饮水卫生标准，建议饮专业治疗白癜风的医院茶以5克／L左右的浓度为好。

　　李旭枚说，要想做到适当摄氟，需学会科学饮茶的方法。首先要懂茶，不同地区、不同品种、不同等级、不同季节的茶叶其含氟量不同。一般来说，老成熟度高的茶叶含氟量高，嫩叶低。

　　其次要学会选茶。如果环境和饮用水含氟量高，可选择花茶或绿茶等含氟量低的茶叶并补充蛋白质、维生素C和蔬菜；反之可选高氟茶叶如红茶等。

　　最后是安全饮茶。饮用水中氟的含量一般在0.5至1毫克／升时最为适合，如果正常人每天饮水2500ML，则摄取的氟为1.25至2.5MG。氟对人体的安全范围比其他微量元素要窄很多，从满足人体需要到由于过量而致使中毒的量之间相差不多。李旭枚建议，相干部门在茶叶销售时应标明其相干元素的含量，以便居民参考，在地区环境氟含量或高或低，或身体状态需要时，选择逐日所饮茶的种类和数量。<白癜风遗传/p>