它还同时富含锰硒等微量元素

文章导读

吃肉太多,会增加患慢性病的风险但吃得太少,蛋白质摄入又会不足5种素食帮助弥补这一缺陷

1、燕麦片:蛋白质含量略低于3%它还同时富含锰、硒等微量元素,有降血脂作用