神奇椰子水天然运动饮料

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天然

运动饮料

近年来，椰子水在运动人士中越来越受欢迎，逐渐成为传统运动饮料的天然替代品。椰子水含有大量的天然电解质，包括钾、钠、钙、镁等矿物质，可以保持电解质平衡。而电解质对人体大脑、神经系统和心脏各个部分之间的传导非常重要，我们体内水分和血液酸碱值的平衡也取决于电解质。

当我们在运动时，身体内的矿物质、电解质会有所流失，特别是汗水中的钾和钠。天然椰子水所含的电解质成分与人体血清相近，可以让身体迅速吸收、消化；椰子水中电解质含量是传统运动饮料的两倍，低糖且不含人工色素，好喝的同时也不会对身体造成负担，因此成为运动后迅速补充水分的天然饮料。

在运动前1-2小时，可以用椰子水代替水果制作淡白奶昔，减少糖分摄取，同时也能补充足够的蛋白质；在运动后的1小时内，可以喝椰子水来补充体力和电解质，在补水的同时还能减少热量摄入。跑步、瑜伽、普拉提等运动都很适合喝椰子水来帮助恢复体力、补充电解质及水分。前不久，natnat和香港瑜伽馆MoveStudio合作推出瑜伽视频课程体验，帮助唤醒沉睡的身体，拉伸紧张的肌肉，缓解日常工作造成的腰背疼痛，改善久坐疲劳和不良体态，为身体注入更多活力和能量。

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在瑜伽课程之后，natnat还联合Ceders无酒精琴酒带来cocktail调酒课程，使用natnat粉红椰子水和CedersClassic经典琴酒调制美味又健康的休闲饮品。运动之后chill放松一下，或是平时下班后在家小酌一杯，都十分惬意呢！

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Ceders是一种蒸馏的无酒精琴酒（Alt-Gin），以南非开普敦以北的Cederberg山脉命名，寓意逃离生活压力、放松心情。品牌坚持手工制作，提供三种口味：CedersClassic（类似传统经典琴酒，主要材料为杜松子，带有花香）CedersWild（杜松子配以姜、丁香和南非红叶）CedersCrisp（杜松子和柑橘、黄瓜和甘菊组合）。天然椰子水对人体有许多好处，如果担心传统运动饮料糖分过高的朋友，不妨试试天然椰子水来补充运动后所流失的水分及电解质。在选购椰子水时，也要留意成分标签，有些品牌的产品可能会加入额外的糖或人工香料。小nat建议大家尽量选择不含糖的椰子水（比如natnat粉红椰子水），更为健康噢！下次做运动前后，试试用natnat粉红椰子水代替运动饮料或果汁，亲身体验它带给你的好处吧！忙碌的工作间隙，也可以用natnat粉红椰子水和其他健康原料来调制“千杯不醉”的无酒鸡尾酒，放松一下！END

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