营养美味的简餐食谱,让早餐充满期待

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中国人讲究民以食为天，从古至今都说是早餐要吃饱，早餐吃饱了才有比较饱满的状态去迎接一整天的活动。工作也好，学习也好，都会比较有效率。但事实是，很多人往往早晨起来时间就来不及了，随随便便应付一口就跑出门。早餐没吃饱，身体的能量就难以支撑你进行一上午的活动，状态一定会不佳。早餐，我们不需要吃得很丰盛，但一定要吃饱，而且营养要丰富。不但提供自己饱满的状态，更要给身体补充充足的营养。比如加入了多种谷物的八宝粥，就比较适合。因为含有各种谷物和豆类，所以营养也比较均衡。可以让你全面补充营养，并且八宝粥软糯清甜的口味也是很多人非常喜欢的早餐。银鹭好粥道，黑米八宝粥。精选来自东北的黑米，还有江西黑芝麻，黑色食材富含黑营养，可以为健康加分。这碗粥中还加入了糯米、薏仁米、甜玉米、燕麦、荞麦和红豆，八种谷物的营养更加均衡，给人们更加全面的营养摄入。除了黑米黑芝麻的黑色营养以外，还有饱满的膳食纤维可以帮助促进胃肠道消化。银鹭将这些优质食材装入罐中真空密封，进行独立熬煮。如此不但可以确保卫生健康，并且能够让食材的营养成分丝毫不流失，完全的融入在粥中，让你一口香浓软糯的美味享受，尽数将营养消化吸收。早餐除了喝粥，泡一碗燕麦片也是个不错的主意。燕麦片不但营养丰富，而且还可以带来充分的饱腹感，帮你控制身材。卡乐比，日本进口乳酸菌酸奶味即食燕麦片。每袋麦片的乳酸菌含量高达亿！而且不是普通的乳酸菌，是日本森永乳业针对提升免疫功能所选出的LAC-shield乳酸菌，还获得过美国的GRAS认证。50g麦片的膳食纤维量抵得上4根香蕉，热量却还不到2根香蕉，低热量又饱腹，真是健康的早餐。甄选燕麦、黑麦粉、小麦、大米和玉米粉五种谷物，搭配蔓越莓干、苹果干和椰子肉三种果干，还有口感香香脆脆的扁桃仁和青大豆。丰富的果干和坚果让燕麦片的口感更加富有层次，每一口咬到酸酸甜甜的果干和香脆的坚果，都是一个小小的惊喜。泡牛奶，拌酸奶，燕麦片似乎怎么吃都很美味呢。桂格，五黑混合即食麦片。采用百分百进口阳光燕麦，搭配五黑食材。五黑即是五种富含黑营养的黑色谷物食材，黑麦，黑米，黑豆，黑小麦还有黑芝麻。经过蒸煮压片工艺，不但将生的谷物变成了香香脆脆的脆片，并且谷物的原生营养也得以完整的保留下来。黑色食材含有原花青素和烟酰胺，对滋养头发很有帮助呢。晨曦初上，元气满满的起床。早餐来一碗香浓软糯的八宝粥，摄入各种谷物的全面营养补充自身。或者来一碗燕麦片，燕麦片不但营养丰富，吃法还超多哦。除了喝牛奶酸奶搭配以外，还可以做出各种各样充满巧思的花式小吃。有这样营养又美味的简餐，每一天的早餐都让我充满了期待。

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