椰子虫草花煲脊肉

天气闷热，让大家对“秋补”纠结起来了。盲目进补会让大家得不偿失。那到底是补还是不补呢？补！必须补！此时不补，更待何时。只不过我们补得要温柔一些而已。

椰子清凉消暑，生津止渴。搭配着虫草花和瘦肉，补起来温柔却很有力。虫草花本来就是一味平补的好药材，所以大家尽情喝也不会脸上长痘痘！

材料：

鲜椰子一个，切开，切成椰子条。椰清最后才下。椰清必须分看放哦。

瘦肉克，切片飞水

虫草花40克

无花果6~8个

上述材料同煲30分钟后，倒入椰清煲滚即可。

功效,

生津消暑，既滋补又润肺气和增强体质。而且清香四溢，让人垂涎三尺。