自制食谱日瘦3斤必学黑醋减肥法

　　第一章：自制食谱日瘦3斤必学黑醋减肥法

　　第二章：10大对策让你狂吃夜消也不胖

　　编者案：想减肥，没必要每天汗淋淋的呆在健身房，也没必要忍耐拉肚子的痛苦捧着减肥茶，只要方法得当，饮食也可以帮你减法哦~今天小编就教大家如何通过吃醋来减肥，针对爱吃夜消的MM我们为你献上10大锦囊妙计让你怎样吃都不胖，下面一起来看看吧！

　　自制食谱日瘦3斤必学黑醋减肥法

　　不想运动，又不想节食，如何减肥才好呢？懒懒的你无妨试试下面的黑醋减肥三法吧，能软化血管，又能增进排泄，想减肥的美眉们一定不要错过！

　　黑醋减肥原理：

　　黑醋减肥原理

　　黑醋富含白癜风最佳治疗方法人体必须的氨基酸，可以将酸性体质调剂成碱性体质，顺气消账，净化血管及3酸甘油脂，并增进消耗体内过量脂肪，加强蛋白质和醣类的代谢。

　　另外，黑醋所含酵素能刺激肠胃蠕动，有助于排除体内宿便。但由于黑醋味道很酸，可加蔬果一起达成汁味道较佳。生姜辛辣，可让身体产生热量，到达瘦身效果。另外还能增加排尿量及改良手脚冰冷症。生姜加蔬果，可去除辛辣味，味道较好，并且减重效果好。

　　第一招：苹果黑醋

　　苹果黑醋

　　材料：苹果1颗，黑白癜风有什么症状醋15ml，开水。

　　做法：将苹果用水洗净后去核切片，和开水一起放入果汁机中打成汁，倒如杯子中再加入黑醋混合搅拌。

　　功效：苹果中的果胶能吸收肠道内的过剩水份，可刺激肠道蠕动，有助于改良排便作用。