亲测神奇椰子水的七天瘦身计划
视野影响选择
如何变瘦,如何变瘦,如何变瘦……是女生之间热度永远不减的话题,就像总觉得衣服不够穿一样,对自己的身材总不够满意。
最健康的减肥方式,就是靠强大的意志,克服对垃圾食品的口腹之欲,强迫自己穿上跑鞋,在很忙碌的一天里挤出时间运动,并且可以坚持这样生活方式。
如果要借助减肥产品,千万不要盲目,最好选择安全,天然,对身体无害的-----比如,澳洲神奇减肥椰子水。
有一个像你们一样追求完美身材的姑娘,按照产品标准的使用方法,亲身尝试了椰子水,还记录了自己一周的感受和体重变化。
带着你们的好奇心,看视频吧▼
“神奇”椰子水
其实不神秘
天然椰子水富含电解质、蛋白质、维生素C,矿物质和人体所需氨基酸,适合运动大量出汗后迅速补充体液和恢复体力。椰子水抗氧化活性较强,对自由基有较强的清除能力,可以抗衰老和滋润皮肤。
对于瘦身起到关键作用的是椰子油中的中链甘油三脂,是一种饱和脂肪酸,有助于促进身体的新陈代谢,加快脂肪燃烧,起到排毒减脂的作用。
简单说来,神奇椰子水的原理,就是在维持身体正常运作,得到所需养分和水分的情况下,快速消耗多余脂肪,达到健康减肥的目的。
椰子水的
七天瘦身计划
一周之内,体重变化可能因人而异,但体脂率会下降,身体会感觉更轻快。坚持一段时间,才能达到比较明显的瘦身效果(悄悄告诉你们,有人喝了四瓶之后瘦了10斤)。
想减肥,怎么吃?
喝椰子水的两天,需要严格控制摄入的热量,下面这些,都是适合做减肥餐的食物:
水煮蛋
减肥期间,补充蛋白质很重要。
鸡胸肉
健身达人们又爱又恨的水煮鸡胸肉,你也可以蒸着吃~
燕麦片
啥?你还不知道燕麦的好处?点这里。
蔬菜
可以生吃的生菜、小番茄、黄瓜、胡萝卜,水煮西兰花和鲜芦笋。豆类也是高纤维蔬菜。
三文鱼
高蛋白低热量,含有最多不饱和脂肪酸。
酸奶、水果和坚果
忍不住想吃零食的话,就从它们里面选。
拒绝饮料、甜食、油、盐和重口调味料,努力发现新鲜食材本身的味道之美吧= ̄ω ̄=
看看Cynthia的减肥食谱▼
最后,跟所有奋斗在减肥路上的姑娘们说,瘦不是生活唯一的目标和答案,不要为了别人的目光减肥,除非它是一件让你自己开心的事。( ̄▽ ̄)╭
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