夏天一碗汤,不需开药方,推荐七道消暑
夏天可以选择一些清淡又有营养的汤品，苹果山药排骨汤就是其中一例。苹果富含维生素和矿物质，可补充体力和提高免疫力，山药有健脾、益气、补肺的功效。而排骨则能够增强骨骼的强度，补充身体所需的蛋白质。做法简单易操作，将所有食材放入汤锅中炖煮即可。这道汤鲜美可口，不仅能够解暑，还能够滋补身体，增强抵抗力。
豌豆鸡蛋瘦肉汤豌豆鸡蛋瘦肉汤是一道简单而美味的汤品，适合一家老小。豌豆富含蛋白质和纤维，可增强身体的抵抗力，促进消化和排泄功能。鸡蛋作为营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质和维生素。添加瘦肉和嫩豆腐，不仅增加了汤的口感，还能提供更多的营养。制作过程简单，将食材放入汤锅中煮开即可，这道汤鲜香可口，健脾养胃，适合夏季食用。
五指毛桃炖鸡汤五指毛桃炖鸡汤是一道具有清热降火功效的汤品。五指毛桃是一种药膳植物，具有清热解毒、凉血止血的功效。鸡肉富含蛋白质和维生素B，具有补中益气、滋阴润燥的作用。炖煮时加入红枣和枸杞子，不仅能够增加汤的甜味，还能够提供更多的营养。这道汤味道鲜美，养胃安神，适合夏季饮用。
丝瓜肉丸汤丝瓜肉丸汤是一道清淡可口的汤品，丝瓜是夏季的时令蔬菜，富含纤维和维生素C，有清热解毒、生津止渴的作用。肉丸采用瘦肉制作，搭配丝瓜一同煮熟，不仅能够增加汤的鲜味，还能够为身体提供蛋白质。这道汤清爽美味，健脾养胃，适合夏季食用。
山药排骨汤山药排骨汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品。山药具有健脾养胃、益气补肾的功效，能够补血养颜、润肤美容。排骨富含蛋白质和钙质，有助于增强骨骼的强度。加入胡萝卜和玉米，不仅能够增加汤的口感，还能够提供更多的营养。这道汤味道鲜美，是一道理想的夏季补品，能够增加体力、补充营养。
五指毛桃椰子鸡汤五指毛桃椰子鸡汤是一道清热解毒的汤品。五指毛桃具有清热解毒、润肺止咳的功效，椰子肉则具有滋阴降火的作用。鸡肉富含蛋白质和维生素B，能够增加体力和免疫力。炖煮过程中加入红枣和无花果，能够增加汤的口感和营养价值。这道汤清香可口，不仅能够解暑，还能够滋养身体，适合夏季食用。
苹果雪梨排骨汤苹果雪梨排骨汤是一道清热生津的汤品。苹果和雪梨都具有生津止渴的功效，能够舒缓喉咙干燥和口渴的症状，排骨则能够提供蛋白质和钙质。加入胡萝卜、无花果和海底椰，能够增加汤的口感和营养价值。这道汤味道清甜可口，清热解暑，适合夏季饮用。
以上是七个适合夏季的消暑汤品，不仅味道鲜美，而且营养丰富，对于调节体温、增加体力都有一定的帮助。在夏天，多喝这些汤品可以清热降火，让身体更加健康舒适度过炎热的季节。
| |
