椰子油有这些功效

　 了解椰子油所谓的椰子油是从成熟的椰子肉中提炼出来，未加工前可以直接成为饮料，用在料理或烘焙，或是作为皮肤滋润品。椰子油含有%的脂肪，有92%是饱和脂肪酸。新研究显示饱和脂肪酸有助于帮助毛发光滑、还具有瘦身的功效。新鲜椰子油可以生吃、还可以用来做菜、烹饪以及直接涂抹在皮肤或头发上。年，椰子油被列入了英国橄榄球队的饮食单，球队营养师马特·列维认为冷榨椰子油能增加新陈代谢，帮助身体更快地消耗脂肪。“这是所有脂肪中最受误解的一个。他们把它称作‘功能性食物’，因为它在提供普通营养和卡路里之外，还提供了很多健康好处。椰子油减肥一般的椰子油减重法多半以21天为一个周期，有些人一天三餐、每餐一茶匙纯椰子油，有些则是使用等量的椰子油替代原本的烹调或烘焙用油。但不管是何者，同时还要配合以蔬菜为主的低升糖指数碳水化合物，以及瘦肉、鱼肉等蛋白质，估计如此能在3周内瘦身10磅。椰子油应对皮肤过敏椰子油的润肤功效是大家都公认的，它对皮肤过敏有一定的效果，但要看个体。有一次我妈妈在休闲会所洗脸后，回家发现脸又红又痒，抱着尝试的心态用椰子油擦脸，过了一会红就褪去了、也不痒了。但我另一个朋友B晒伤过敏，涂了椰子油却没有效果。不知道是因为皮肤底子不同呢，还是因为伤口面积过大。但朋友C试用过椰子油后说，椰子油对减轻红肿有一定的效果。椰子油助排泄纯椰子油不增加身体负担，同时又对毒素具有强烈排它性，因此食用纯椰子油会有效地帮我们将肠、胃及身体内累积的毒素逐渐排出体外，是最自然养生良法椰子油对伤口的愈合、消炎、止痛作用椰子油对小伤口的愈合、消炎和止痛有显著效果。某次，我因使用削皮刀不当，手指被削掉一层皮，鲜血直冒。恰巧当时没有止血贴，情急之下我想起椰子油有消炎的功效，就赶紧挖了一些油抹到伤口上，然后疼痛就缓解了。之后买了止血贴将伤口包了起来，两天后拆开一看，已经愈合得很完美了。椰子油对皮炎的效果既然椰子油可以消炎，当然要试验一下能否对皮炎有效。一个朋友恰好有皮炎，我便建议她洗完澡后将椰油抹在患处。坚持了一周。皮肤开始变得光滑滋润，皮屑减少了大半。但由于懒惰，一周后就停止使用了，至今未见皮炎再次发作。当然只是一个人有效果也不能代表全部。椰子油增胃口纯椰子油较其它食用油容易水解，容易消化吸收，增加胃口，更适合消化障碍及虚弱的体质食用。胆囊切除、胆结石、胆囊炎、胰脏炎的体质不宜食用各种含长链脂肪酸的油脂，却可以食用纯椰子油。椰子油食用方法：1、在早餐的牛奶、豆浆、营养粥等热饮中加入一勺椰油食用，或直接抹在面包一起吃。2、椰油可替代咖啡作为提神饮品，加入果汁、奶茶、蜂蜜一起饮用，椰子油的提神更温和，不会像咖啡因那样刺激大脑，而且您不用担心会像咖啡因一样上瘾，椰子油将是新一代健康安全的提神食物。3、在孩子的辅食中加入椰油，不仅能提升孩子的食欲，还能调理孩子肠胃，促进营养吸收。4、在焖米饭、煮粥时，加入一勺椰油，让肠胃充分享受一次母乳般的滋养。5、做海鲜料理时，加入椰油，味道更鲜美。6、您也可以直接吃，或冲温开水一起喝，椰油对身体的排毒效果会更有效。7、如果您觉得以上食用方法太复杂，也可以直接饮用，即使在低温凝固时，取一勺椰油，入口即化，如果您不习惯，以上方法依然有效。椰子油外用方法：1、每次做面膜前，先用纯鲜椰油在面部按摩1分钟左右时间，然后再敷上面膜。2、如果您最近皮肤有青春痘或瑕疵，您可以用椰油按摩，一定会让您感受到奇迹的，注意间隔一小时之后再涂抹一遍比一次用过多的油效果更好。3、椰油是最天然的防晒霜，当您用于防晒时，请记得适时地反复涂抹，因为汗水的稀释与皮肤的吸收会减弱它的防晒功效。4、秀发的吸收能力要比皮肤差，因此在护理中需要等待的时间比较长。







































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