【吃货达人】椰子柠香龙利鱼

椰子油是一种高品质的食用油，因其丰富的饱和脂肪酸不容易被酸化分解，能最大限度地保持菜肴的美味，所以常常用来做一些食尚大餐，或者是被厨房能手拿来开发一些新品菜肴。这期吃货达人给大家推荐的是一道非常美味健康的菜肴——椰子柠香龙利鱼。下面来看下具体做法

食材准备

龙利鱼

椰子油

无麸质面粉

椰蓉

泰式咖喱

柠檬

海盐

鸭蛋

姜蒜

黑胡椒

做法步骤

1.龙利鱼厨房纸吸干水分用海盐黑胡椒泰式咖喱柠檬姜蒜腌制一小时

2.外面裹上鸭蛋液+无肤质面粉+椰蓉+海盐+椰子油

3.再淋上一些柠檬汁准备进烤箱啦

4.放入烤箱度烤制15-20分钟

小贴士

这道菜一定要出炉就立马享用。外面脆脆的，里面的鱼肉鲜嫩多汁。

椰泽坊∣取于自然.健康食油

长按，识别







































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